ก็แค่โรคนอนไม่หลับ

posted on 05 Jun 2007 13:09 by noonit

รู้จักโรคนอนไม่หลับกันไหม ตอนนี้เรากำลังเผชิญกะมันอยู่ล่ะ

หลังจากทนที่จะพยายามนอนให้หลับด้วยตนเองมา 2 อาทิตย์กว่าๆ

ก็ไม่ไหว เลยต้องพึ่งยาแล้วอ่ะ กินไป 2 วัน แล้วงัย อาการข้างเคียงมากาย

ถ้ายานอนหลับอย่างเดียวก็ไม่เท่าไหร่หรอก เรากินยาคลายเครียดด้วยงัย

เลยออกจะ งง มึนๆๆ เวลาตื่น ทำให้ไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลย

วันนี้ก็เลยออกไปหาหมอกะแม่ ตอนแรก หา อายุรกรรม

แต่ในที่สุดก็โดนส่งไปจิตเวช ไม่ได้บ้านะ แค่เครียดเท่านั้นเอง

คนไทยเวลาไปหาจิตเวช แล้วชอบบอกว่า เป็นคนบ้าหรอ

ถึงไม่บ้าก็ไปหาได้อ่ะ ไปหามา เลยทำให้รู้ว่าตัวเองเครียดมาก

จนทำให้นอนไม่หลับ เราก็บอกหมอไปว่าเราไม่ได้เครียดนะ

เค้าก็ตอบกลับมาอย่างโดนเต็มๆ ว่าถ้ารู้ตัวว่าเครียดจะเป็นยังงี้ไหม

เราเลยต้องมาพยายามหาว่าเราเครียดมาจากเรื่องอะไร แต่ก็นะไม่รู้อยู่ดี

ในที่สุดก็เลย ต้องได้ยามาอีก จากหมอจิต ก็นะคราวนี้กินแล้วไม่มีอาการข้างเคียงปรากฎ

เพราะอยู่ในคำสั่งของแพทย์ ตอนแรกก็คำลั่งแพทย์นะ ยาพวกนี้ไม่มีทางกินเองหรอก

แต่แค่คำสั่ง เมื่อ ปีที่แล้วเองนิ^o^ ก็เอา หวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นนะ

ศุกร์นี้ต้องไปหาอีกแล้ว จิตเวช เหมือนเดิม ก็นะต้องไปหาอาการเครียดต่อ

หวังว่าจะเสร็จก่อนเปิดเทอม^v^

วันนี้ไม่มีเรื่องอาราชิจอัพ เพราะ คาดว่าทุกคนคงรู้หมดแล้ว

เราก็รอดู กะรอเสียตังค์กันต่อไปเพื่อที่รัก =[]=


Comment

Comment:

Tweet

โอ้..เคยเจอกันทุกคนโรคนี้
ล่าสุดเมื่อปีที่แล้วเป็นหนักมากกก แบบว่าพยายามรีบนอนเร็วเพื่อที่จะมีเวลาข่มตานานๆ ปรากฏเข้านอน 3ทุ่มตี4ยังลืมตาโพลงๆอยู่เลย สรุปไม่ได้นอนทั้งอาทิตย์แต่ต้องไปทำงานทุกวัน
ตอนนั้นไปโรงบาล ถูกส่งตรงไปจิตเวชทันที(กะไว้แล้ว)
หมอก็พูดเหมือนกัน เครียด คิดมาก ทำให้นอนไม่หลับ ถึงขั้นแนะนำให้นั่งสมาธิกันเลยเชียว ที่สำคัญยังต้องเข้าคอร์สบำบัดเป็นเดือนเลย
อ้อ..แล้วก้มีอีกคำแนะนำนึงจากหมอ
หมอเค้าถามว่าปกติทำอะไรบนเตียงตลอดเวลารึเปล่า เราก้มานั่งคิด เออ..ดูทีวีก้นอนบนเตียง เล่นคอมก้นั่งบนเตียง นอนอ่านหนังสือพิมพ์ กินข้าวด้วย
เรียกได้ว่า ถ้าอยู่ในห้องเนี่ยกิจกรรมทุกอย่างอยู่บนเตียง
หมอเค้าก็แนะนำว่า ให้เลิกซะ ให้เราขึ้นเตียงเฉพาะเวลาที่เราจะนอนเท่านั้น เพราะถ้าเราทำอะไรทุกอย่างบนเตียง เราจะรู้สึกว่ามันไม่ใช่ที่นอน แล้วก้เลยลองจัดเตียงใหม่ให้น่านอน แล้วเอากิจกรรมทุกอย่างลงมาทำข้างล่าง แล้วมันก็ได้ผลจริงๆแหละ ทุกวันนี้ก้ยังนั่งสมาธิและทำตามคำแนะนำของหมออยู่ ได้ผลดีมาก ขึ้นเตียงปุ๊บหลับได้ภายในไม่เกิน สิบนาที

#3 By Shop (125.24.193.219) on 2007-06-07 23:59

เราก็เคยเป็นนะโรคนอนไม่หลับเนี่ย
เพราะติดนิสัยนอนดึก

ของเราใช้วิธีเปิดเพลงเบาๆอะ(ตั้งเวลาปิด)
อยู่ๆมันก็หลับไปเอง ลองดูๆ
เปิดเพลงอาราชิเนี่ยยิ่งหลับสสบายเลย
แต่บางทีก็นอนไม่หลับเพราะอยากลุกขึ้นมาเต้นล่ะ เอิ้กๆ

ขอให้หายเร็วๆนะคะ ^^

#2 By ☆Shiki♪☆ on 2007-06-07 23:46

ไอ้เรื่องไปหาหมอแร้วหมอบอกเครียดอ่ะ
กูก้อเปนว่ะ
กูก้อบอกว่าไม่ได้เครียดซะหน่อย
กูก้อลองหาสาเหตุที่เครียดไม่รู้ตัว
แต่ตอนนี้เริ่มเครียดจิงๆแร้วเพราะไม่รู้ว่ากูเครียดเรื่องไร 555+
ไปหาหมอจิตแพทย์อ่ะไม่บ้าหรอก
แต่เค้าว่าแกก้อบ้านิดๆ จิตหน่อยๆ เหมือนกันนะ 555+
(หลบก่อนที่แกจามา คริๆๆ)

#1 By hanu (203.188.30.8) on 2007-06-06 21:19